карта сайта
Личная и профессиональная эффективность
Стрессменеджмент. Повышение стрессоустойчивости, уверенности и самооценки. Устранение страхов и волнения. Сохранение спокойствия. Управление своим состоянием в любых ситуациях.


НЕ зависимость
НЕ зависимость от алкоголя, наркотиков, курения, азартных игр и переедания (булимии и нервной анорексии).


Управление психоэмоциональными состояниями (УПС)
Управление психоэмоциональными состояниями. Неврозы, депрессии, навязчивые состояния, тревожность, страхи, панические атаки, вегетативная дистония, фобии, синдром хронической усталости (синдром менеджера или профессиональное выгорание).


Болезни от нервов
Болезни от нервов. Гипертония, гастриты, язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки. Хронические панкреатиты и колиты. Синдром раздраженного кишечника и дисбактериоз. Бронхиальная астма и частые бронхиты. Экзема, нейродермит и псориаз. Частые простуды и аллергии. Психогенное бесплодие.


(495) 66 295 00
Институт саморегуляции » Статьи »

Как формировать уверенность в себе?

19.8.2012 г.

Почти нереально достичь вершин в выбранной нами области, не обладая здоровой долей самоуверенности и самооценки. А для начала необходимо просто поверить в себя. Не пытаться стать идеальным – а  просто делать наилучшим образом то, что умеем и хотим. Это если сказать вкратце. Давайте рассмотрим немного подробнее.

  1. Лучшее, что мы можем сделать – это собрать максимум информации (используя все современные методы), провести анализ возможностей и ограничений потенциальных вариантов действий, и сделать оптимальный выбор. Лучше действовать неидеально, чем бездействовать совсем.
  2. Учимся жить с отказом. Например, самые лучшие продавцы это те, кому часто отказывали. Просто они хотят сделать заказ больше, чем другие продавцы. Вы будете совершать свои собственные ошибки – в конце концов, мы всего лишь люди. Делайте выводы из совершенных ошибок и продолжайте двигаться дальше. Спросите себя: «чему меня научила ошибка, какая от нее может быть польза?»
  3. После принятия окончательного решения. Примите это! Не стоит постоянно пересматривать свои решения и думать, как Вы могли бы поступить по-другому. Все великие лидеры совершают поступки с чувством веры в позитивность своих действий и с ожиданием положительных достижений. А ошибка, как мы выяснили, это тоже ресурс.
  4. Внешне демонстрируйте храбрость – даже если Вы не всегда чувствуете это внутренне. Все мы иногда испытываем страх. Если Вы лидер, то каждое Ваше высказывание будет поддерживаться соответствующим выражением лица. Если же Вы будете недостаточно смелым, то тем самым начинаете разрушать свой имидж уверенного в своих действиях человека. Речь идет об обычном навыке, который формируется с помощью тренировки.
  5. Разочарование - инструмент депрессии. Найдите счастье и удовлетворенность в своей работе, хотя бы в некоторых ее аспектах. Жизнь коротка. Масштабные исследования показывают, что все мы когда-нибудь умрем. Слушайте свое сердце. Прилагайте все свои усилия к воплощению дела, которое Вам по душе. Создавайте собственные, а не чужие цели. Когда Вы выигрываете, празднуйте. Когда проигрываете – просто на следующий день начните все сначала, спрашивая себя: «какой полезный вывод следует из моего проигрыша»? Тогда будет меньше разочарований, а под рукой больше ресурсов!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

« назад
© Институт саморегуляции
    функциональных систем человека
создание сайтов - Webis Group
Юридическая информация При воспроизведении материалов сайта в сети, ссылка на www.isfs.ru обязательна