карта сайта
Личная и профессиональная эффективность
Стрессменеджмент. Повышение стрессоустойчивости, уверенности и самооценки. Устранение страхов и волнения. Сохранение спокойствия. Управление своим состоянием в любых ситуациях.


НЕ зависимость
НЕ зависимость от алкоголя, наркотиков, курения, азартных игр и переедания (булимии и нервной анорексии).


Управление психоэмоциональными состояниями (УПС)
Управление психоэмоциональными состояниями. Неврозы, депрессии, навязчивые состояния, тревожность, страхи, панические атаки, вегетативная дистония, фобии, синдром хронической усталости (синдром менеджера или профессиональное выгорание).


Болезни от нервов
Болезни от нервов. Гипертония, гастриты, язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки. Хронические панкреатиты и колиты. Синдром раздраженного кишечника и дисбактериоз. Бронхиальная астма и частые бронхиты. Экзема, нейродермит и псориаз. Частые простуды и аллергии. Психогенное бесплодие.


(495) 66 295 00
Институт саморегуляции » Программы и цены »

Управление психоэмоциональными состояниями (УПС)

Управление психоэмоциональными состояниями Неврозы, депрессии, навязчивые состояния, тревожность, страхи, панические атаки, вегетативная дистония, фобии, синдром хронической усталости (синдром менеджера или профессиональное выгорание).

  • Почему депрессию (как СПИД и наркоманию) образно именуют «болезнью третьего тысячелетия»? Как справиться с расстройством, которое уже занимает 2-ое место в мире (по распространенности) после сердечно сосудистых заболеваний? И что такое «выученная беспомощьность».
  • Почему фобия (иррациональный,  тупой,  по сути,  механизм) имеет над нами власть?  Ведь случайное событие (авиакатастрофа, например),  наше подсознание, немедленно воспринимает как неизбежное. Как  100% угрозу жизни!
  • Существует ли «синдром менеджера»?  А может  «профессиональное выгорание» -  это модный  слоган, который оправдывает нашу лень?  
  • Когда активный менеджер и сильный человек подвержен хронической усталости, паническим атакам и тревожности? Почему мы устаем на работе, а выспаться не получается?

<<подробнее>>

Некоторые авторы программ личностного роста, для достижения этого роста ставят целью полное устранение эмоций из психической жизни человека. На них производит впечатление то, что страх, гнев, обида, вина, переживание неполноценности или  отчаяния  действительно могут стать источником страданий и даже смерти человека. В целях «защиты» личности создается философия устранения «зла», то есть эмоций.

Но вся эта философия упускает из виду то, что именно эти эмоции, в конечном счете, способствовали и способствуют  выживанию нас, как вида и как индивидуальности. Эмоции полезны тогда, когда мы еще не успели размыслить случившееся, т.е. снабжают нас оперативной информацией, в критической ситуации. Спасают нас.  Но это с одной стороны.

Опасное (для здоровья, взаимоотношений, карьеры и качества жизни) эмоциональное напряжение питается разрушительными негативными эмоциями. Полезные, по своей сути, но незаметно ставшие хроническими или чрезмерными – страх, гнев, обида (в которой трудно себе признаться), чувство неполноценности или вины – сначала блокируют, а затем разрушают защитные силы организма. Хронический стресс, вызванный, например, подавленным гневом, может вести к развитию гипертонической болезни или к истощению иммуните¬та. Поэтому, можно разви¬вать способности ослаблять тиранию эмоций. Замечено, что гнев¬ливые люди чаще больны, чем владеющие собою. Но каждый может сам овладеть искусством управления, как собственными эмоциями, так и эмоциями другого человека, особенно, когда обнаружил, что некоторые эмоции вместо пользы создают проблемы. Кроме того, подавление эмоций приводит человека к эмоциональной тупости. Гораздо полезнее понимать механизмы эмоций, научиться ими управлять,  и тем самым лучше понять себя.

Не секрет, что для эффективной карьеры  нужно много энергии.  А где ее взять? Аварийная мобилизация энергии сжигает Т-лимфоциты, им¬мунные тела.  Мы не раз переживали это состояние. Гнев, как будто обжигает нас изнутри. Кажется, в крови что-то горит. После переживания организм временно остается без защиты от инфекций, аллергенов и опухолей. Если я регулярно прихожу в состояние обиды и она трансформируется в раздражение, то мой организм слишком часто переживает опасное состояние и сопутствующий ему иммуннодефицит. В приступе гнева мы приобретаем невирусный СПИД (писал Ю.М. Орлов, опираясь на свои исследования). В этом случае мы насыщаемся ядами в такой мере, что ни диета, ни СПА,  ни пробежки  на свежем воздухе уже  не помогут.

"Как ни вреден гнев для других людей, он более всего вреден тому, кто гневается". (Л.Н.Толстой).

Попробуйте спросить внешне уверенного коллегу: в каких ситуациях ты испытываешь чувство неполноценности?

- «Это удел слабых. А я просто раздражен!», – скорее всего ответит коллега. На самом деле он просто не успевает осознать эту свою «тонкую», «неприличную» эмоцию. Ведь она мгновенно и неосознанно вытесняется гневом (самым древним, более «выгодным», «сильным» и привычным переживанием). Так формируется второй слой бессознательного (гнев), который «накрывает» чувство неполноценности или обиду.  Но количество слоев может увеличиться. Если гнев чрезмерен, то чаще он трансформируется в страх, и тогда причина плавающей (необъяснимой) тревоги скрывается глубоко в бессознательных структурах мозга.  Обра¬зуется цепочка (в три слоя):

1. чувство неполноценности –    2. гнев –     3. страх.

Происходит незаметное обучение (этой цепочке) и образуется третий, «верхний» слой, который и доступен нашему осознанию (а именно страх, тревога). Тогда, можно перефразировать пословицу древних: «Юпитер, ты не гневаешься, значит, испытываешь неполноценность!».

Обычная психоаналитическая практика выявления неосознаваемых импульсов (из первого слоя, оттуда, где «живет» чувство неполноценности), методом свободных ассоциаций, в данном случае, оказывается бессильной. Ведь мы не можем  установить связи (между звеньями цепи) между этими эмоциями.  А  несложная работа с помощью метода поведенческого анализа и саморегуляции может быть вполне успешной при условии регулярного выполнения самостоятельной работы.

Итак, если эмоции (в определенных ситуациях) берут управление поведением на себя, человек становится сверх эмоциональным.  Его отношения с другими людьми нару-шаются, что ведет к эмоциональному стрессу и болезням. И задача состоит не в полном устранении эмоции, а в устранении возможности, что она станет хронической. Кратковременный холод закаливания в проруби полезен, но длительное переохлаждение - вредно. Так же и кратковременная эмоция –  это оперативная возможность приспособления к другому человеку или ситуации.  А хроническая эмоция - разруши¬тель систем организма, личных отношений и карьеры человека. Кроме того, это предвестник депрессии – самого распространенного (после инфарктов) и опасного осложнениями и суицидами расстройства.

Наш институт предлагает структурированную технологию (курс) управления психоэмоциональными состояниями (УПС). Это инновационные решения по избавлению от чрезмерных страданий, многолетних переживаний и конкретных диагнозов. Надежный путь установления эффективных взаимоотношений в бизнесе и семье.

Технология УПС научно обоснована и популярна с 2004г. В своей авторской технологии мы опираемся на фундаментальные открытия и подходы: И.П. Павлова, А.А. Ухтомского («Учение о доминанте»), П.К. Анохина («Теорию функциональных систем» и «Биологическую теорию эмоций), П.Я. Гальперина («Теорию поэтапного формирования умственных действий»), труды Ю.М. Орлова и др.

  • На первом этапе Вы научитесь мгновенно и безошибочно определять механизм разрушительной эмоции, т.е. на практике, но как бы со стороны, увидите, как она работает, как берет «в свои руки» управление поведением. При этом сможете сохранять состояние спокойствия и внутреннего равновесия.
  • На втором этапе Вы овладеете искусством управления любой негативной эмоцией, в любой ситуации (не только своей, но и партнера или оппонента без манипуляций). Этот навык сохраняется на всю жизнь.  Научитесь формировать новые черты характера, и это повысит эффективность в бизнесе, улучшит личные отношения. Повысите работоспособность и творческий потенциал. Преодолеете лень и улучшите качество интимной жизни.

Индивидуальные программы (14 дней):

 Одна ДВУХЧАСОВАЯ СЕССИЯ - 4 500 руб. / 14-ти дневный курс со скидкой 15% - 53 500 руб.

Одинь день выезд (двухчасовая сессия) -   6 000 руб. / 14-ти дневный курс с выездом (со скидкой 15%) - 71 400 руб. 

  

С пожеланием здоровья и эмоционального благополучия,

Александр Попов,  директор института саморегуляции функциональных систем человека.

<<скрыть>>

  
© Институт саморегуляции
    функциональных систем человека
создание сайтов - Webis Group
Юридическая информация При воспроизведении материалов сайта в сети, ссылка на www.isfs.ru обязательна